La Sophrologie pour retrouver de l'harmonie !

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La sophrologie, développée par le psychiatre Alfonso Caycédo, est une discipline basée sur des mobilisations corporelles et respiratoires associées à des techniques de relaxations et de visualisations positives.

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Elle permet de trouver comment faire face à une situation en puisant dans ses propres ressources. Au-delà de la pratique, la sophrologie offre la possibilité de poser des mots sur ses ressentis et d'apprendre à parler de soi permettant ainsi de se sentir redevenir acteur de sa vie.

 

La sophrologie contribue à :

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 Mieux se connaître et se sentir en harmonie avec le monde qui nous entoure

 Gérer le stress et réguler les émotions intenses

Dynamiser l'organisme et favoriser un sommeil de qualité

 Développer un sentiment de confiance en soi

Se préparer à un changement ou un événement important

Augmenter ses capacités de concentration

 Renouer avec son corps

Apaiser des douleurs et compléter des traitements médicaux

Traverser une épreuve de vie...

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Formée à la sophrologie existentielle, je vous accompagne dans votre développement personnel et vous aide à redonner du sens à votre existence.

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J'apprécie cette méthode car elle repose sur le fait que nous avons en nous tout ce dont nous avons besoin pour se ressourcer par nous-même.