LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DES ENFANTS

Les facteurs de stress qui peuvent toucher les enfants sont multiples :

Moqueries, désaccords parentaux, perte de repères, pression scolaire, confrontation à la violence et plus récemment peur de la maladie...

 

Contrairement à l'adulte qui peut avoir conscience de son propre stress, l'enfant lui ne comprend pas toujours ce qui lui arrive et va le manifester à sa manière :

Sommeil perturbé, débordements émotionnels et notamment la colère, agitation, nervosité, angoisse, difficulté à se concentrer ou mémoriser, difficultés d'apprentissage, difficultés relationnelles, douleurs chroniques (maux de ventre, maux de tête...), énurésie...

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Aussi, pour pouvoir vivre en harmonie avec soi-même et le monde qui l'entoure, l'enfant a besoin de l'adulte pour trouver cette harmonie!

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La sophrologie est un outil que les adultes peuvent proposer à l'enfant en toute simplicité car elle fait appel à des mobilisations "naturelles" que l'enfant utilise spontanément en jouant.

C'est pourquoi, avec les enfants, la sophrologie se veut ludique et très variée. Les mobilisations corporelles lui permettront de "décharger" ses tensions physiques et la respiration lui permettra de "chasser" ses peurs et ses angoisses.

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De 3 à 6 ans, l'enfant apprend à se relaxer en bougeant tout simplement parce qu'une détente physique apporte une détente mentale.

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Entre 6 et 12 ans, l'enfant peut se représenter une situation agréable. Le vécu positif proposé durant une séance de sophrologie lui donnera confiance et va activer un sentiment de sécurité qui lui permettra de se développer harmonieusement.

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